Νέα & Άρθρα

Hatha Yoga

Hatha Yoga και η ευεργετική της δράση

 

Hatha Yoga και η ευεργετική της δράση

Η ιστορία της γιόγκα ξεκινά 3.000 π.Χ. Η γιόγκα σας βοήθα να πετύχετε την αρμονία του σώματος και του πνεύματος.

Η πρακτική των ασκήσεων,και των ασκήσεων αναπνοής καθαρίζει το σώμα, επαναφέρει την ενέργεια,και σας κάνει πιο δυνατούς, απελευθερώνοντας εντάσεις και μυικές συσπάσεις από αυτό.Το σώμα αποκτά ευλυγισία, και η σπονδυλική στήλη ευθυγραμμίζεται.

Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού , ενδοκρινικού,νευρικού,και καρδιαγγειακού συστήματος.Δρα θεραπευτικά σε μυοσκελετικά προβλήματα,και έχει ευεργετικά αποτελέσματα ενάντια στην κατάθλιψη και το χρόνιο στρές.

Δεν είναι απαραίτητο να έχετε προηγούμενες εμπειρίες πρακτικής,οι ασκήσεις προσαρμόζονται στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου. Η γιόγκα βοηθά σημαντικά τη ζωή μας,όχι μόνο γιατί αλλάζει το σώμα προς το καλύτερο, αλλά γιατί ανοίγει τις πόρτες προς ένα ταξίδι ανακάλυψης του εαυτού μας.

Τα μαθήματα θα διεξάγονται  δωρεάν για τα μέλη της EΛ.Ε.ΑΝ.Α  από την Σπυριδούλα Κόντου κάθε Δευτέρα στις 18.30 – 20.00
Περιοχή Δάφνη.Μέγιστος αριθμός ατόμων : 5

Πληροφορίες:

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΙΑ ΑΝΤΙΡΕΥΜΑΤΙΚΟΥ ΑΓΩΝΑ (EΛ.Ε.ΑΝ.Α)

ΚΥΨΕΛΗΣ, 2, 11362 ΑΘΗΝΑ

Τηλ.: 210 8237302